nie zjem

hmm.. masz racje, rzeczywiście trochę przesadzam z tym trzymaniem się czasu, ale jeśli nie będę jadł w takich odstępach czasu (3h) to nie zjem 5 posiłków dziennie, ale myślę że nie tylko to jest nie tak jeśli chodzi o moje efekty. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2011-07-09 11:26:08

witaj Morales, miło poznać kolejnego rówieśnika dzięki za wsparcie przyda się obliques dzięki za analizę wieczorkiem coś z tego stworzę bo teraz niestety PRACA a chlebek mmm faktycznie uwielbiam jak nie zjem to ciągle czuję się głodna..ale ok zmniejszę ilości dam rade

9.05.2014 - Dzień 5 Dalej wolne od pracy. Dzisiaj nie robiłem nic poza rowerem, dietą i cheatem podczas wycieczki - ponieważ znowu mnie poniosło i wyszło dość długo. Jako cheat 2 piwa i mała pizza w barze...a do domu zostało jeszcze z 12 km %-) Dieta Rano placki z kawą, fajne takie śniadanie na gorąco. Później WPC i zaraz po tym mozarella z [...]

pas zredukuje tak jak mowilemchce to robimniej wiecej od kwietnia przyszlego roku ... a z dieta to gorzej ... nie zawsze mam mozliwosc stalych posilkow a tym baardziej tak czestych jak to sie zaleca ... a jezeli chodzi o ilosc gram bialka itd to tez mi ciezko bo sam nie ugotuje to nie zjem a czasu wiecznie brak a na uzupelniacze diety az tak za [...]

Łori jak to co zobie.strzele focha i ciasta nie zjem a Pawłowi tez sie oberwie w moim fochu po co spamuje w temacie%-):))

Chodzę do dobrego fitnessclubu i tam jest ładna siłownia, chodzi tylko o to,że po prostu nie lubie Fitness natomiast uwielbiam Z tym spalaniem, to wiem, że się nie da, jednak napisałam o tym, bo w zasadzie na tym mi najbardziej zależy, no i generalnie na jędrności całego ciała. Wiem też,że słodzik dobry nie jest, jednak muszę dodawać do [...]

Milka91 a na czym był gulasz robiony? Może czosnek dodany albo cebula? Może jadłaś ogórka kiszonego do niego ? (kiszonki przy problemach jelitowych odpadają przez zawarcie jakieść substancji steminy czy coś nie wiem) Co do śniadań na słodko sprawdź sobie w internecie wegańskie placki na słodko ale z drugiej strony tak jak pisałam u Ciebie w [...]

A ja dzisiaj nie zrobie, ledwo sie teraz poczłapałem na kompa i ide dalej drzemać :P Tak mnie brzuch boli i głowa, rano śniadanie zjadłem i nic dalej, do wieczora nic nie zjem, a treningi zrobie czwartek-sobota :P Życze Ci, żeby Cie takie coś omijało...

[...] mixerem - jest radzka konsynstencja. Opcji jest jeszcze wiele - wiecej owoców,wioej owsianych,wiecej jajek - mi podchodzi takie cos ja mam teraz. WW podbijam owocami,dzemem - fakt wiecej jest prostych - dasz wiecej owsianych - bedzie inaczej..... Bialko podbijam odzywka - mozna wiecej dac jajek - ale ja wiecej nie zjem i tak jest cały talerz....

Kilka podpowiedzi, bo przechodziłam przez podobny stan. Przede wszystkim: porozmawiaj z żoną. ok, może jej się podobasz taki, jakim jesteś, ale wytłumacz, że nie podobasz się sobie i potrzebujesz jej wsparcia w zmianie. To będzie wymagać zmiany nawyków w całej Waszej rodzinie. Skoro jedzenie kusi Cię najbardziej gdy jest pod ręką, zmieńcie [...]

No cóż muszę wam powiedzieć że chyba mi trochę przeszło moja rada: TRZEBA JEŚĆ ŻEBY ŻYĆ A NIE ŻYĆ ŻEBY JEŚĆ w moim przypadku zadziałąło serio wcześniej jadłem jak opętany wszystko co mi wpadło w ręce. Przy 175 cm doszedłem do 105 kg. Od miesiąca może 1,5 przestawiłem się na 2-2,5 kanapki rano i później obiad ok. 14-15 taki średni ale nie mały i [...]

Kręce 3x tydzień 20-30 minut kardio - rower lub szybki marsz ew. trucht żeby utrzymać odpowiednie tętno. 1-2 kg robię miesięcznie maks - tzn nie przekraczam tej ilości, ze względu na kontrole, bo nie jest dla mnie problemem szybciej robić. Chcę to robić jakościowo. BTW rozkładamy podobnie.. widzę. Jeśli chodzi o metabolizm to wydaje mi się, że [...]

Koledzy napisali wszystko idealnie. Dieta i trening do tego masz ten plus że u diabetologia możesz o wszystko zapytać - toć to lekarz jest :-) Piszę tutaj nie wnosząc w sumie nic nowego bo sam mam ostatnio też taki problem! O odżywianiu mógłbym sam napisać książkę, trenuje triathlon (7dni w tygodniu/ ostro) o treningu książkę też bym napisał [...]

Koledzy napisali wszystko idealnie. Dieta i trening do tego masz ten plus że u diabetologia możesz o wszystko zapytać - toć to lekarz jest :-) Piszę tutaj nie wnosząc w sumie nic nowego bo sam mam ostatnio też taki problem! O odżywianiu mógłbym sam napisać książkę, trenuje triathlon (7dni w tygodniu/ ostro) o treningu książkę też bym napisał [...]

Nic to nie da. Zawsze pije wode podczas jedzenia. Problem wlasnie w tym, ze np. po zjedzeniu obiadu (godzina 15) o godzinie 17 nie mam sily na jedzenie, a jesli o 17 nie zjem przed treningowego to nie zdarze z kolacja do 21 i tak sie kolo zamyka

Nie ma bata. Nie zjem płatków owsianych bez cukru. Za jakiś czas spróbuję zmniejszać jego ilość w porcji, to może się przyzwyczaję.

[...] trójkącik bez salami z samym sosem i ciastem. Za tydzien mam urodziny i zamierzam isc ze znajomymi na pizze no i głupio wymigiwac sie od jedzenia.Zawsze tak robiłam bo nie jem juz fast foodów i słodyczy siodmy miesiac.I szczerze to mam taką blokade w psychice,wiem ze to chore ale coz.Na samą mysl o takim jedzeniu mysle ze zaśmiecam sobie [...]

Śniadanie 7:00 -Chleb Chrupki 100g(2 kromki) 8,7 g białka, 2,4 g tłuszczu, 79 g węgli, 357 kcal -Szynka z piersi kurczaka(100g) 21,2/1,2/0,2/98 -Margaryna "RAMA" 10 g(do chleba) 0,01/7/0,04/62,8 Daj do tego jakies orzechy,garsc rodzynek.Kombinuj.Rowniez platki owsiane zamiast pieczywa byly by ok. I tutaj kończy się śniadanie(rano mogę [...]

nie jest taka zła, chociaż i tak tego nie zjem

Dopóki nie będę wiedziała co mi jest to co mam robić z miskami i treningiem ? Bo kurczę nie wiem czy dalej kontynuować , a chciałabym . Ale tak się czuję beznadziejnie , że albo mam apetyt spory albo nie jestem w stanie zjeść tych 1600 kcal .. jakaś masakra ... a ile nie zjem to i tak jestem balon haha}:-(